Abteilung Gymnastik
Gymnastikkurse finden in Untermberg ganzjährig statt.
Nur in den Ferienzeiten sind die Hallen leider teilweise geschlossen.
Bei uns erhalten Kinder und Erwachsene von geschulten Übungsleiterinnen oder Sportlehrern ein gezieltes und modernes Ganzkörpertraining zur Unterstützung und Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination sowie kleine Entspannungseinheiten.
Für alle, die in ihrem Alter fit und aktiv bleiben möchten, ist die Turnhalle Untermberg der place-to-be. Sie sind gerne zu einem Probetraining eingeladen.
Bunte Morgengymnastik:
Frauen + Männer....
Alter 35 - 70....
Mit Sportlehrer oder erfahrenen Übungsleiterinnen
Indoor + Outdoor bei geeignetem Wetter
Fitness, Kraft, Wirbelsäule, Spiel, funktionelle Gym, Entspannung....
In der Turnhalle Untermberg trifft sich ab sofort donnerstags von 9 bis 10 Uhr unter der Anleitung eine begeisterte bunte gemischte Gruppe. Diese sympathische Gruppe hat sich zu einem abwechslungsreichen Fitnessprogramm zusammengefunden, das nicht nur die körperliche Fitness stärkt, sondern auch für gute Laune und für Gemeinschaftssinn sorgt.
Das Programm startet mit einem energiegeladenen Aufwärmen, unterstützt durch motivierende Musik und die positive Stimmung der Teilnehmer. Anschließend folgt ein Krafttraining, das ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Hierbei werden gezielt Muskelgruppen angesprochen und gestärkt.
Neben der Kraft kommt auch die Beweglichkeit nicht zu kurz. Dehnübungen werden in das Programm integriert, um die Flexibilität zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. An einigen Tagen werden kurzweilige Ballspiele integriert.
Zum Abschluss jeder Einheit steht die wohlverdiente Entspannung im Mittelpunkt, bei der die Teilnehmer zur Ruhe kommen und die positiven Effekte ihres Trainings spüren können.
Kinderturnen:
Unter Anleitung einer Sportlehrerin bieten wir einen Kurs Eltern/Kind-Turnen an.
Seniorengymnastik:
Gymnastik-Kurse in der Sporthalle Untermberg:
Montag:
18.00-19.00 Uhr Fitness für Frauen
19.00-20.00 Uhr Fitness für Frauen (sanfte Variante)
Dienstag:
14.30-15.30 Uhr Kinderturnen 3-6Jahre
Donnerstag:
9:00-10:00 Uhr Morgengymnastik für Frauen und Männer, 35-70...
10:00-11.00 Uhr Fitness für Frauen und Männer, 75+
Mitgliedsbeiträge:
Siehe aktuelle Beitragstabelle im Register Unterlagen
Abteilungsleiterin:
Heinke Duohl
Telefon: 01511 5341243
EMail: Heinke.Duohl2013@gmail.com
